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干烧天贝饭/素食

干烧天贝饭/素食

这是我第一次吃到天贝，哇～呜！🤤好好吃喔！上网爬了一下文营养价值非常高👍，简单干煎一下用红烧的方式看起来整碗饭都加分了呢^_^
全素
【阿公好料】小猪馒头

【阿公好料】小猪馒头

小猪馒头，看起来可爱，做起来简单，吃起来好吃。跟家中小孩或是长辈一起动手做都相当适合喔!!
馒头
五辛素上海菜饭一超简单

五辛素上海菜饭一超简单

一碗上海菜饭内，有青江菜的纤维质与清爽口感，有OmniPork新餐肉的植物性蛋白质，额外添加蒜头增加香气，简单的菜饭内充满着养分与美味。
五辛素

暖暖的黑米椰浆榴梿粥~补身圣品!

暖暖的黑米椰浆榴梿粥~补身圣品!
暖暖的黑米椰浆榴梿粥~补身圣品!
暖暖的黑米椰浆榴梿粥~补身圣品!
榴梿是女生补身体的圣品,对小朋友的发育也很好喔. 这是一人份的份量,也可以自己做调整比例一次煮大锅分装来吃喔.快来动手做起来吧! 每个月家里有女生来例事的,快来煮给她补补吧! 注意事项: 1.椰子跟榴梿真的是绝配,但如果不喜欢可以用牛奶替代 2.红糖没有的话,可以用冰糖喔.因为本身榴梿甜度就很高,每个人吃甜的程度也不同,依个人喜爱自行调整~ 3.桂圆的替代品是枸杞,放一点点就可以了!!
粥
葱花奶酪面包

葱花奶酪面包

葱和奶酪很对味,面团里加入奶酪棒,吃面包时浓浓的奶香,让味蕾不断分泌唾液,一口接一口,哇!体重快超重了,除了享受美食,记得要适度运动喔!
中式面包
芋头酥

芋头酥

中秋佳节一定要尝的芋头酥，也称作芋头螺旋酥，自己动手做，天然又美味～ 此食谱可做20颗。 【Facebook粉丝专页】：
芋头

养生营养黑米炒饭

养生营养黑米炒饭
养生营养黑米炒饭
养生营养黑米炒饭
养生营养黑米炒饭
因小朋友不喜欢吃蔬菜 而将蔬菜切碎炒成营养满分的炒饭 是主妇们对付挑食族极佳的方法唷！
炒饭
暖暖的黑米椰浆榴槤粥~补身圣品!

暖暖的黑米椰浆榴槤粥~补身圣品!

榴槤是女生补身体的圣品,对小朋友的发育也很好喔. 这是一人份的份量,也可以自己做调整比例一次煮大锅分装来吃喔.快来动手做起来吧! 每个月家里有女生来例事的,快来煮给她补补吧! 注意事项: 1.椰子跟榴槤真的是绝配,但如果不喜欢可以用牛奶替代 2.红糖没有的话,可以用冰糖喔.因为本身榴槤甜度就很高,每个人吃甜的程度也不同,依个人喜爱自行调整~ 3.桂圆的替代品是枸杞,放一点点就可以了!!
粥
红豆粥(黑米/白米)

红豆粥(黑米/白米)

冷冷的清晨来一碗热呼呼的红豆粥，是多么的幸福啊！ 加黑米增加花青素，也加点白米增加粘稠度，睡前把红豆黑米白米洗好放入电子锅，预约适当的时间煮好，起床再加糖调味就好了。 这次用万丹的红豆真是大颗又绵密，太好吃了。 泡杯抹茶搭配成下午茶🍵，也很幸福喔！
红豆