养生赤小豆茯苓袪湿汤
茯苓和赤小豆祛湿很好，每年到这个季节都会多煲的汤，赤小豆茯苓袪湿汤，好好喝又可以利尿袪湿！ 赤小豆味甘、酸，性平，利水除湿，和血排脓，消肿解毒 。
1371 阅读
26 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
把赤小豆、茯苓、茨实和蜜枣用水清洗两遍，沥干备用
- 第二步：
猪肉剪块，剪掉多余脂肪
- 第三步：
用室温水汆烫后，洗净
- 第四步：
把所有材料(盐除外)加入压力锅，大火煮至看到第三条压力线，转小火煮15分钟，关火待解压
- 第五步：
解压后，再关盖大火煮10分钟，关火后加盐调味
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
＊因为这汤会利尿祛湿，建议不要太晚喝，不然半夜上厕所会比较麻烦，最好中午或早点吃晚餐时饮用此汤喜欢此食谱，欢迎按讚、收藏、分享、加入粉丝团
更多食谱分享可参考潮妈教煮Facebook:
订阅潮妈教煮Youtube:
发表评论 取消回复