品靓上菜-妊娠糖尿病美式早餐
终于要解脱了~耶~~~~ 今天这道早餐是最后一次为了糖尿病而准备的。 贝果一颗可能多了一点淀粉的摄取值，但因为是倒数了偷偷的放肆了一下(早餐建议还是半个就好啰)!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
大蕃茄及小黄瓜先切片摆盘 - 第二步：
贝果对切再抹上少许奶油调味放进烤箱烤约五分钟 - 第三步：
煎颗荷包蛋再组合起来就完成美式早餐啰~~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
註: 大蕃茄是蔬菜小蕃茄是水果，所以不适合选择小蕃茄喔~早餐的量:
淀粉二份
蔬菜一~二份
蛋白质一份
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