超JUICY纽奥良辣鸡翅
柠檬香气与酸酸辣辣的允指滋味，再搭配冰凉啤酒，你怎能错过?
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将三节翅分成棒棒腿与鸡翅并将腌料放入拌匀，最后加入面粉与橄榄油。
- 第二步：
以140度左右的中油温将鸡翅炸至上色
- 第三步：
将炸好的鸡翅放入上下火180度烤箱7-8分钟
- 第四步：
巴西里去梗后将叶子切碎，并将水分确实拧干
- 第五步：
柠檬汁、番茄酱、TABASCO、巴西里、糖调匀后放入锅中煮开
- 第六步：
将烤好的炸鸡翅拌入辣酱中，待稍微收汁后撒上些许黑胡椒及巴西里末即完成!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
1.鸡翅可直接送烤箱可以减少油脂摄取。2.若时间足够，鸡翅可提早腌製四小时以上更加入味。
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