菌菇蔬菜乌龙面

鲜掉眉毛的鲜虾菌菇汤面,汤汁鲜美面条爽口,好吃到汤汁都不剩,今天是被一碗热乎乎的菌汤面叫醒的,嗦一口不要太幸福,你想不想来一碗?
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材料单

  1. 200g鸿喜菇
  2. 1/2个红黄甜椒各
  3. 1.5茶匙盐
  4. 100g玉米笋
  5. 1/4茶匙白胡椒
  6. 1条小黄瓜
  7. 2大匙水
  8. 3~4片姜
  9. 500g熟乌龙面
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    鸿喜菇切去底部,用手撕开,红黄甜椒去籽切成条状;玉米笋对切;小黄瓜切条;姜切末,锅中倒入3大匙橄榄油,油温热后,放入姜末,以小火炒香,再放入玉米笋及鸿喜菇,以小火炒3~4分钟至鸿喜菇变软
  2. 第二步:
    加入红黄甜椒及小黄瓜混合均匀,加入所有调味料,以中火炒3分钟,最后加入熟乌龙面混合均匀,以中大火拌炒1~2分即可

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1.蕈菇蔬菜的种类可以依造自己喜欢的调整
2.若购买冷冻熟乌龙面,不需解冻,使用钱放入热水中汆烫20~30秒,捞起备用,也可以用其他种类的面代替
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