八分钟炒锅烧乌龙面
炒乌冬面，这样做真的是YYDS，炒鸡好吃，明天中午的便当 也算是个清冰箱美食吧😅
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备料： 红萝卜、杏鲍菇、白菜、肉全部切丝 （肉可以先用一点酱油腌过，我这边是用之前介绍过的冷冻保存里肌肉片，有兴趣可参考最后附上的连结） 调味酱随个人喜好去增加减少 我的份量是照片中那个汤匙的比例 酱油：蚝油：米酒：高汤=1:1:1:3 搅拌均匀备用着
- 第二步：
开火，加油、红萝卜丝
- 第三步：
红萝卜冒泡泡时丢肉和杏鲍菇
- 第四步：
肉变色后丢面
- 第五步：
搅拌均匀后丢菜
- 第六步：
搅拌均匀后把混合好的酱倒下去，边拌炒边煨煮
- 第七步：
等到酱汁快收干后就完成啦！ 从开火到煨煮完成时间约5-6分钟左右
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
-里肌肉片冷冻保存：
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