【低蛋白】辣鸡丁炒面
热量 550kcal 蛋白质 12g 钠 176mg 钾 224mg 磷 160 mg 本食谱含1.7份蛋白质
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鸡胸肉切丁/青葱切段备用 酱油+米酒+糖腌製鸡胸肉十分钟
- 第二步：
起一锅800cc水煮沸,放入面条煮10分钟捞起
- 第三步：
起一油锅倒入油及干辣椒小火煸出香气
- 第四步：
再倒入腌好的鸡胸肉慢炒
- 第五步：
肉八分熟时倒入煮好的面及葱加入拌炒至收汁,就可以上菜啰!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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