急性冰箱创意料理 中式意大利面

这道菜看一眼就觉得它热情好客,她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中,让人未见其面,先文其香。
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材料单

  1. 1束寿面
  2. 脂都可)牛奶(全.低.脱
  3. 看个人加(1/2匙)沙拉油
  4. 1人份小碗玉米浓汤
  5. 看个人加(1个)蒜头
  6. 看个人加(1/3)高丽菜
  7. 少许葱花
  8. 看个人加(1杯)水
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将所有食材准备好 (PS:高丽菜可以看个人喜好增加减少喔!)
  2. 第二步:
    将寿面泡入水中,放到一边等他软化 先着手处理高丽菜的部份
  3. 第三步:
    拿出要煮面的锅子,在锅内加入沙拉油跟蒜头,爆香后,加入高丽菜稍微拌一下,加入水,盖上盖子,小火稍焖5~10分钟
  4. 第四步:
    将面稍稍沥干放入锅内,稍稍小火拌炒一下 (约3~5分钟)
  5. 第五步:
    加入玉米浓汤跟牛奶,中火煮约5~10分,即可起锅
  6. 第六步:
    在面上放上适当的葱花,成品完成

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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