鸡油面线
简简单单的鸡油面线,当点心或假日的早午餐都非常适合。加颗半熟蛋配上一杯热茶,用蒸鸡自然产生出的油拌面线,无负担,又好黏口,让人欲霸不能!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
将鸡胸(或腿)肉洗净双面抹盐放入电锅(不切块,因肉类蒸了会缩)(外锅一小米杯水,大约蒸15分钟的量)内锅100ml的水 - 第二步:
准备一碗冷水,放入10-15ml的米酒(冬天可放老姜跺碎两三片,喜蒜味的也可泡一点蒜头)在等鸡好的同时放冰库 - 第三步:
煮面线,水烧开,火转小,用“泡”的方式小火煮面线免得烂了(泡煮5分) - 第四步:
电锅“咖”一声跳起后,将肉取出泡入放在冷冻库的冰水碗,7分钟。喜欢肉有Q度的可加冰块 - 第五步:
冰阵后的鸡取出,鸡胸请用撕的,鸡肉带皮的用切的,舖在煮好面线上,将刚刚电锅内锅取出,蒸鸡肉所产生的汁,淋上面线舖上鸡肉,放上荷包蛋(我用微波炉做的蛋,只需20秒),鸡油面线,完成!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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