米食
米饭在我国的饮食主食中不可或缺，一碗米饭配上几道菜肴，成为家庭的餐桌记忆。从选购米、如何煮出好吃的米饭、米应该如何保存⋯每个细项的选择和行动，都会影响品尝的滋味，也能变化出各式风味米饭，白饭、粽子、米糕、碗粿与紫米饭团等，处处都是学问和魅力！
姜黄南瓜鸡肉饭｜电锅炖饭
台东纯净的环境下种植的姜黄，包裹着米粒闪耀着金黄的阳光色泽，与同是秋冬盛产的南瓜一起，带来天然的甜味与秋冬的气息。 ---- 【台东良食计划 】 更多心食谱在这：
十分钟!泡菜海鲜起司粥
冬天吃粥最暖和了!用康宝海鲜浓汤加上最爱的韩式泡菜及海鲜料,还有能让粥品更浓郁的起司片,短短十分钟就能享受热呼呼、微辣过瘾的美味佳肴~ 《粉丝团》:
Olivia♥XO酱炒米粉
台湾古早味的炒米粉，简单三步骤的做法，因为用料严谨，所以轻松完成美味佳肴！ＸＯ酱和香菇让风味诱人鲜美，米粉的Ｑ弹口感，还有清甜的高丽菜丝，最后用香菜提味。，小厨娘Olivia的ＦＢ
帮助成长发育又顺畅的「排骨糙米粥」
小时侯脚酸疼，妈妈总会炖排骨糙米粥给我们吃! 因为排骨含有蛋白质和脂质钙质，而糙米含有丰富的营养元素如蛋白质，氨基酸，维生素，膳食纤维，矿物质等等，具有丰富的功效如促进肠胃消化，促进排便…等。都是生长发育必需营养，且能修复疲累的肌肉，对成长发育中的孩子，是一道非常营养的粥品。我们的博客
