米食
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米饭在我国的饮食主食中不可或缺，一碗米饭配上几道菜肴，成为家庭的餐桌记忆。从选购米、如何煮出好吃的米饭、米应该如何保存⋯每个细项的选择和行动，都会影响品尝的滋味，也能变化出各式风味米饭，白饭、粽子、米糕、碗粿与紫米饭团等，处处都是学问和魅力！

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暖心顾胃《南瓜高丽菜粥》

暖心顾胃《南瓜高丽菜粥》

因为家里有现成的蒸熟南瓜与隔夜白饭，因此将他们变成了暖心顾胃的咸粥啦！ #顾胃 #咸粥 #南瓜 #高丽菜 #当季食材 #隔夜饭 #隔夜饭料理
粥
鲜香瓠瓜蒸饭

鲜香瓠瓜蒸饭

瓠瓜好吃有诀窍，独家做法，鲜嫩可口，吃出满满海鲜味！瓠瓜富含水分、热量极低又富饱足感，矿物质和维生素C、丰富的膳食纤维。除了帮助身体排毒，更能养颜美容，瘦身，预防贫血和减少白髮生成！ 使用安食小品的酱盐再加入天然的柴鱼粉增添风味层次，一锅饭什么都有，最适合懒人😋
煮饭

香菇滑鸡煲仔饭

香菇滑鸡煲仔饭
香菇滑鸡煲仔饭
香菇滑鸡煲仔饭
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在家也能品尝到茶餐厅必点的正宗港味！粒粒分明又Q弹的白米饭，吸满了香气与酱汁，就是这个味让人回味无穷！
米食
养生姜黄鸡肉饭

养生姜黄鸡肉饭

不要问我黄姜饭是什么味道，反正就是我接受不了的味道，追求美味的朋友，请选用鸡腿肉。因为今天是『友善食谱』，所以我用鸡胸肉+淡盐水腌渍法。
油饭
杏鲍菇炒饭

杏鲍菇炒饭

下次家里买杏鲍菇了你就像我这样做、简单又下饭，真的比肉还好吃，就冰箱仅剩的白饭与杏鲍菇灵机一动随兴乱炒…
炒饭
营养瓠瓜粥

营养瓠瓜粥

夏天来了，进厨房就是满身汗，要给宝宝多吃瓠瓜，今天给小予做了瓠瓜粥，营养满满，味道很鲜美，小予很爱吃。用当季的瓠瓜煮个清爽的粥稍微放凉了再吃也好吃。
粥

台湾小吃卤肉饭【味道福尔摩莎】

台湾小吃卤肉饭【味道福尔摩莎】
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台湾小吃卤肉饭【味道福尔摩莎】
台湾小吃卤肉饭【味道福尔摩莎】
台湾最受欢迎的小吃，应该卤肉饭可以排名前几名，自己在家准备好材料，也是可以轻松准备好一锅喔，这里多加了猪皮，这个增加了胶质还有滑口的感觉！让卤肉犯的层次更厉害，一定要试看看喔～
米食
月见牛丼饭

月见牛丼饭

做出简单好吃的牛丼饭，鲜嫩香甜超满足，生活中也要来点日式，流动蛋液裹满肥牛，入口醇香，满满的日式风味的牛丼饭~
炖饭