米食
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米饭在我国的饮食主食中不可或缺，一碗米饭配上几道菜肴，成为家庭的餐桌记忆。从选购米、如何煮出好吃的米饭、米应该如何保存⋯每个细项的选择和行动，都会影响品尝的滋味，也能变化出各式风味米饭，白饭、粽子、米糕、碗粿与紫米饭团等，处处都是学问和魅力！

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蘑菇拌饭, 버섯비빔밥

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丰盛道地的蘑菇拌饭 “哗啦”一下就可以上桌囖, 只要一碗就很满足的这道韩国菜， 一起动手做吧! 很轻鬆20分钟做的韩式蘑菇拌饭做法, 请点这，
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家乡味腐乳炒饭

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用腐乳来做炒饭，你一定没有吃过，吃过腐乳鸡,有吃过豆腐乳味炒饭吗？
炒饭
自制优格(免菌粉电锅版)

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我很喜欢吃优格~但是市售的优格真的都很甜~~ 自己作只要不到五分钟~价钱省一半~只要保存适当~可以不断重拷贝作~只需添加鲜奶喔~
煮饭

蒜味蛤蛎炖饭

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用糙米取代义大利米.口感饱满有嚼劲.吸饱蛤蛎汤汁的米粒完全不需要添加调味料.健康没有负担
炖饭
杀时间的花生麻糬

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台风天待在家好无聊不知道要做甚么，跟家人朋友一起动手做麻糬吧。杀时间又充满乐趣，简单又好吃怎么可以不试试看!!!
米食
台式鸡肉饭

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营养占比： 蛋白质_60公克 脂肪_5公克 碳水化合物_50公克 总卡路里: 500大卡 低碳/增肌菜单
米食

养生黑米地瓜饭(电锅版)

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以黑米及白米1:1的比例加上地瓜一起煮食，口感Q弹，黑米带着淡淡香气，与甜甜松绵的地瓜，让米饭的层次更多元，好吃又兼具营养。 欢迎您来逛逛喔~
煮饭
养生紫米饭🍚

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很多人不知道紫米饭🍚是怎么做出来的。其实黑米经过浸泡就会变成这种颜色，是一种自然色，不需要勾兑，天然，绿色，营养健康。赤饭更是生日、喜庆不可或缺的一环。 今天用黑米和黑小豆来做赤饭，不仅色泽艷丽，更富含膳食纤维和花青素💖
煮饭
南瓜枸杞小米粥(影片)(电锅版)

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「南瓜枸杞小米粥」富含营养价值，老少皆宜，加一点盐调味即可食用，美味健康^^ ~~用电锅便能轻鬆完成哦~~ ‧影音食谱
粥