米食
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米饭在我国的饮食主食中不可或缺，一碗米饭配上几道菜肴，成为家庭的餐桌记忆。从选购米、如何煮出好吃的米饭、米应该如何保存⋯每个细项的选择和行动，都会影响品尝的滋味，也能变化出各式风味米饭，白饭、粽子、米糕、碗粿与紫米饭团等，处处都是学问和魅力！

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在中医理论中到了春天首重排湿，产季中的优质蛋白皇帝豆正有着极好的排湿功效，有着铁与钾等矿物质与丰富纤维，熬上一锅粥将养分充分释放，马上元气满满。 更多脑波弱的上班族黑白煮：/
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鲑鱼咸粥

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九月底下了场雨之后，明尼苏达州的气温就再也没有高于十五度过，才不过十月，我们已经搬出冬天的睡衣和拖鞋，在家要穿袜子，出门要穿套头，想到接下来的日子，我人生是一片黑暗啊。(国剧甩头) 只好想着起床有杯热咖啡，还有一碗热粥喝，给我活下去的动力。
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猪肉咖喱+爆浆蛋包饭

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由于受到底下视频的吸引, 决定尝试爆浆蛋包饭, 因为不常吃牛肉, 因此改用猪肉咖喱取代 爆浆蛋包饭参考视频
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南瓜筒仔米糕

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南瓜是好的养生食物，无论是做甜点，菜肴，也可做成果酱，好吃，好料理。
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❣简单版小小兵蛋包饭❣

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