薯泥蔬菜米饭丸子(宝宝手指食物)
今天实验性质的把米饭，蔬菜，薯泥做结合... 变出了蛮成功且不错吃的米饭丸子给艾宝当点心... 中间还包了起司补充蛋白质和钙质... 不过下次我应该会尝试在里面包入炒过的肉馅应该会更香更好吃... 还好这丸子艾宝还蛮捧场的呢！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
马铃薯趁热压泥后加入所有调味料拌匀。
- 第二步：
再加入烫熟的蔬菜还有米饭拌匀。
- 第三步：
用手取适量薯泥，中间包入起司或自行变化的馅料后滚圆，放上烤盘(烤盘铺烘焙纸)。
- 第四步：
烤箱160预热10分钟，再放入烤约15~20分表面微微金黄且定型即完成。
- 第五步：
小巧可爱呢！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
米饭先用散再加入才会均匀。想吃有味道ㄧ些的，可在烤的最后五分钟，表面刷上薄薄酱油烤ㄧ下，就属比较日式的烤米饭做法。欢迎搜寻“麻麻的艾宝乐园”粉丝专页
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