红蟳米糕
满满姜味的红蟳米糕,先炒再蒸,米糕Q软好吃,鲜味十足!整隻螃蟹一起蒸煮,让口感和视觉都更添华丽感! 也欢迎到女汉子的脸书专页逛逛喔~ /
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
糯米洗净后泡水2个小时;香菇洗净冷水泡软;虾米洗净冷水泡软;螃蟹买回家后,略微冲洗后泡入盐水中约1小时,能让螃蟹把肺清干净。 - 第二步:
姜切薄片;红葱头切片;香菇切细丝;虾米略切;泡香菇的水请留下来炒米; - 第三步:
接着处理螃蟹,用刷子将螃蟹壳都刷洗干净,接着拿尖刀从蟹心刺入,便可以除去绑绳,刷洗蟹脚和螯,并剪去腹部和蟹肠,扳开蟹壳,减去蟹壳上的蟹嘴,再除去螃蟹身上两边的蟹腮和正中间的蟹心,用流动水清清的衝洗干静即可。 - 第四步:
蟹钳盖上布,轻敲到也裂痕,接着再有蟹黄和蟹肉的地方,洒上少许的太白粉。 - 第五步:
锅烧热,放入麻油和猪油,下姜片小火慢煸到姜片卷起,便可先将姜片捞出; - 第六步:
下螃蟹略煎,有洒太白粉的地方朝下,煎定型即可,不需煎熟,定型后即可起锅备用; - 第七步:
下红葱头片炒香炒到週围有点开始变色; - 第八步:
放入虾米和香菇拌炒, - 第九步:
下蟹肉,少许盐和白胡椒粉略炒后,用筷子挑出蟹肉备用; - 第十步:
倒入泡过的糯米拌炒; - 第十一步:
倒入一杯半的香菇水,盐、糖及1/2茶匙的白胡椒粉小火拌炒, - 第十二步:
慢慢的炒到汤汁收干,并试一下米的硬度,应该是软Q未全熟的口感,可试情况再倒入预留的1/2的香菇水或水,一样是拌炒到收干即可,也请顺便试味道进行调整。 - 第十三步:
大蒸锅此时可以开始将水煮滚,容器的竹製蒸笼里铺上蒸笼纸或布,略微用水喷湿,铺上炒好的糯米饭,铺平后用饭匙略微切一些凹痕.方便均匀受热;放入大蒸锅中,大火蒸15分钟。 - 第十四步:
15分钟后打开,检查是否糯米已蒸熟,试出如有夹生则请在表面喷些水后再蒸10-15分钟;女汉子这次米炒的够,所以蒸第一个15分钟后就已经差不多全熟了;确定糯米饭没有夹生之后就可以排入之前炒好的蟹肉和姜片,中间再摆上少许的红葱酥增加香气。 - 第十五步:
接着摆上螃蟹的身体和蟹螯; - 第十六步:
最后把蟹壳盖在蟹身上,洒一点点米酒后,盖锅盖蒸15分钟即可。如用的是花蟹则再蒸10-12分钟即可。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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