红蟳米糕 家乐福神厨大赛
源自福建省福州名菜，当地称为「八宝蟳饭」或「红蟳八宝饭」，原配料有鸭胗、猪肚、火腿、花生等。让食材简易化，将香菇、油葱酥、蛋等配料与糯米一同烹调成米糕，加入蟳肉摆盘完成的红蟳米糕，肥美多汁的红蟳肉与香甜顺滑的蟹黄，搭配米糕Q弹的口感，是最让人津津乐道，极品佳餚。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
长糯米洗净沥干后，加入230g冷水备用。 红蟳洗净，一切二备用。
- 第二步：
香菇先泡水，待软化后切薄细丝备用。
- 第三步：
取一油锅，放入沙拉油热锅后，爆香香菇丝，将备好的长糯米入锅，加入油葱酥拌匀，再加入香菇素蚝油和鸡粉、酒调味，拌炒至汤汁收干备用。
- 第四步：
将步骤3的食材移至电锅中蒸煮，第一次外锅一杯水， 电锅跳起闷10分。第二次外锅放半杯热水，将红蟳放在米糕上面，入锅在蒸煮，电锅再次跳起同样闷10分。放入葱丝和辣椒丝盖上锅盖闷20秒侯，即可取出 Q弹美味的红蟳米糕。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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