养生排毒黑木耳露
利用两朵黑木耳和3颗红枣就可以煮出ㄧ锅满满胶质和红枣香的养生排毒黑木耳露！热热的喝或加上汤圆就成了很棒的饭后甜品～ 也欢迎到我的脸书专页逛逛喔～ /
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
黑木耳、红枣和枸杞洗净后用冷水泡发。
- 第二步：
将木耳和红枣略切成丝，
- 第三步：
与水ㄧ起用果汁机打碎成浆后倒入锅中，用小火慢炖。
- 第四步：
煮到汤水带稠状，便可放入糖和枸杞，等再次煮滚即可享用。 搭配另外煮熟的汤圆也非常好喝。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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