千层白菜猪肉花锅
这道千层白菜猪肉花锅,从日本流行到台湾来已经好一段时间了。 受欢迎的原因除了漂亮,做法更是简单。 多年前我有做过高丽菜与绞肉版的千层高丽菜。 因为调味料完全不一样的关係,味道完全不同。 相同的是,都很美味~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
大白菜完整掰开叶片后洗净,红萝卜洗净去皮后切薄片备用 - 第二步:
取一砧板,放上白菜片后再铺上猪肉片,层层交迭至材料用完为止。 - 第三步:
都铺完后,切约5公分的大段。切多宽,等一下铺到锅中就是多高。 建议不要切太大块比较方便食用。 - 第四步:
把切好的白菜猪肉片用站立的方式铺到锅中,铺满/完为止。 中间留点小空隙给鸿喜菇,并且把红萝卜片随意插入。 其实我更爱舞菇的口感,并且舞菇外观更像一朵花,可惜当天全联卖完了 呜呜 - 第五步:
把调味料淋到锅中,并且加约半杯水,盖上锅盖,开火煮熟即可食用~ 因为白菜跟鸿喜菇都会出水,所以基本上不需要加太多水。 另外,因为白菜与红萝卜都已经很甜,加上我使用的是已经有甜味的昆布酱油, 所以我没再加味霖。如果使用的是普通酱油,建议加一大匙的味霖。 - 第六步:
这道千层白菜猪肉花锅,好吃又好看。 而且因为迭在一起煮,白菜跟肉片都黏在一起了,小孩子吃肉片的时候也会跟着吃进白菜~做法简单又方便,并且有菜又有肉。 加上因为是日式调味,味道不重,就算单吃也是很健康的减肥餐~ 有机会请试试看~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
*以上材料刚好可以把20cm的锅子填满更多步骤图片网誌版:
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