『花椒蒜味毛豆』高营养价值
夏天到了，小孩回家后总想吃一些冰凉的食物来降一下火气，吃腻了甜食吗？不妨来点变化，有着丰富的蛋白质的花椒蒜味毛豆就是一道不错的选择喔！淋上香气十足的花椒苦茶油，迷人的香气，会让人停不下口，超级唰嘴喔！ 更多详细图片作法请参考
奶蛋素
奶蛋素者，指的是不吃肉、鱼、家禽类、有壳水生动物、甲壳类(如龙虾、螃蟹、虾类等)，他们吃蔬菜、水果、豆类、谷类、蛋及乳制品。此类素食者，为西方最常见的素食类型。
蕃茄高丽菜纯素起司炖饭/素食
今天的晚餐是老爷指定要吃的 #蕃茄高丽菜炖饭，很随性的加入冰箱现有食材，重点是那天买到纯素的起司 ️超开心，打开后有到荷兰起司村的感觉耶！好好吃喔～ 觉得纯素起司也太厉害～超推
好市多costco毛豆仁水煮料理(减肥)
市面上煮好带荚的毛豆通常都会加上油去拌~吃起来太油腻，或者是已经煮好冷冻的毛豆荚~又容易太软烂~ 刚好逛好市多看到新鲜毛豆仁~索性自己买回来煮 健康又美味。 -- 煮好的毛豆仁，我分袋装6袋。毕竟毛豆本身热量也不低呀~不宜过量，只是毛豆仁含有超丰富的补充蛋白质 -- 想看更详细内容欢迎到我博客
安萱下课后 快炒店人气料理 金沙豆腐
在很多知名餐厅当过领班厨师的表弟今天教我这道便当菜/家常菜/下酒菜真的有学到好几招... 如果喜欢这道料理的人, 找到网络上或其他视频,通常豆腐都下去油炸~ 他教我们的是一般家庭可以做得到,又不油, 过程中唯一的调味就是一咪咪糖 没有油炸 没有加盐 没有蒜头 没有胡椒 没有辣椒 甚至用油非常少 很入味 应该可以当成口袋便当菜料理~开心
