奶蛋素
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奶蛋素者，指的是不吃肉、鱼、家禽类、有壳水生动物、甲壳类(如龙虾、螃蟹、虾类等)，他们吃蔬菜、水果、豆类、谷类、蛋及乳制品。此类素食者，为西方最常见的素食类型。

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起司蛋炒锅烧意面（蛋奶素）

起司蛋炒锅烧意面（蛋奶素）

简单第一次做就成功！ 有起司跟蛋就可以完美🤣🤣🤣 可以自己添加时蔬青菜、配料等等，最后可以加素食维力炸酱更有味道！！！
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奶油酱烧杏鲍菇

奶油酱烧杏鲍菇

杏鲍菇与奶油、酱油同烹真是美味的不得了！ 这次我想做成可爱的干贝风，色香味俱全的料理简单就能完成。 === 详细食谱在这里↓
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凉拌绿竹笋

凉拌绿竹笋
凉拌绿竹笋
凉拌绿竹笋
凉拌绿竹笋
夏天是各种笋的产季，清甜鲜嫩的「绿竹笋」清脆口感带着笋香，替人赶走燥热。绿竹笋富含纤维质，热量低，因此又有「高纤绿宝石」的美称。每年的5～10月是绿竹笋的主要产季，端午节后、立秋前更是最佳赏味期，还不快趁现在享用鲜笋！
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养生三蔬烩豆腐

养生三蔬烩豆腐

豆腐除了是基本的家常料理之一，烹煮方式也是简单快速，口味多变~ 想吃清淡点又怕没口感，加入碗豆仁，红萝卜及云耳，再搭配枸杞，很适合夏季养身，或是想吃清淡些的人哦😊 欢迎参考其他食谱:
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