奶蛋素
奶蛋素者，指的是不吃肉、鱼、家禽类、有壳水生动物、甲壳类(如龙虾、螃蟹、虾类等)，他们吃蔬菜、水果、豆类、谷类、蛋及乳制品。此类素食者，为西方最常见的素食类型。
酪梨蛋沙拉三明治（奶蛋素）
芥末美乃滋引出酪梨清爽 八分熟的水煮蛋保留蛋黄Q软的口感 简单不复杂的酪梨蛋沙拉三明治 是夏日快手早餐的最佳选择 3F Kitcchen
(蛋奶素/全素蔬食)明王炒饭
只要不加入蛋奶素甜不辣，这一道炒饭就是全素的了。 即麻油加茶油炒小玉米笋、黑美人菇、高丽菜、青椒、日本茼蒿、烟薰豆皮、蛋奶素甜不辣及白饭。
冷了还是滑嫩~完美番茄炒蛋
说到番茄炒蛋实在是太普通了，因为是受欢迎的家常菜，人人都会炒上一盘，但炒得好、炒得妙、炒的滋味呱呱叫~可也是要经过一番实做加研究改良的~ 我这番茄炒蛋这样炒~蛋不怕炒过头变硬了、番茄不怕糊掉了~怎么烧~蛋都超滑嫩的、酸甜滋味恰恰好，每炒必完胜家人味蕾~怎么炒都滑嫩嫩溜~~~
