马铃薯煎饼
马铃薯含丰富淀粉.膳食纤维.蛋白质等营养素.口感松绵香甜.不仅美味还可以吃的很健康唷^^
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
马铃薯洗净.去皮刨丝.
- 第二步：
蒜头.切成细末.
- 第三步：
将[调味料]与马铃薯丝拌匀.
- 第四步：
压成2个饼状.开小火.以奶油煎熟
- 第五步：
煎成金黄色 .再翻面 不然易散开来..食用时.搭配酸奶品嚐唷.
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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