奶蛋素
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奶蛋素者，指的是不吃肉、鱼、家禽类、有壳水生动物、甲壳类(如龙虾、螃蟹、虾类等)，他们吃蔬菜、水果、豆类、谷类、蛋及乳制品。此类素食者，为西方最常见的素食类型。

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Olivia♥咸蛋苦瓜

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夏天就爱吃性凉的瓜类， 感觉可以降火气，对身体很好! 咸香入味~ 真令人食指大动♪
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牛奶奶酪小餐包

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孩子放学时总是吵着肚子饿 市售零食还是让人不太放心 不加一滴水的全牛奶小餐包 包入奶酪丝增加口感 白泡泡幼咪咪~奶香味十足 是孩子最好的点心~ 饿的时候随时来一颗好吃无法挡
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豆腐蕃茄蔬菜面

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有个广告词说，番茄红了，医师的脸绿了 番茄可真是个好东西呢！ 为不爱吃蔬菜的孩子设计的，把食材切丁、切丝，孩子无法挑起，每口都吃得到蔬菜唷！
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椒麻脆皮素鸡

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椒麻脆皮素鸡
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将豆包沾裹面衣炸得酥脆，再淋上椒麻酱汁，咔滋咔滋的香酥口感，搭上带着微微椒麻香气的咸香酱汁，当作午后咸点也合适。只要愿意花点巧思，就能施展魔法，将平凡无奇的食材摇身一变，成为一道有滋有味的幸福料理。 影音版链接：/
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咸蛋苦瓜

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每到热炒店用餐，「金沙苦瓜」是老爷子的必点菜，说是喜爱那咸香苦甘的口感； 自己也正好腌制了20颗的咸鸭蛋，成果相当不错，所以今天炒的这道金沙料理，口齿留香，好吃自不在话下^_^ 欢迎来访⋯ Na Na Shen 的幸福花园
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【宝宝食谱】白苋菜蛋黄粥

【宝宝食谱】白苋菜蛋黄粥

0-11个月的宝宝其钙质需求一天是200-400mg，苋菜具有丰富的钙质，可以帮助正在发育的宝宝强化骨骼及牙齿健康，让宝宝在消暑之余补充大量的钙质。搭配营养丰富的蛋黄，可以提供丰富的维生素B2、B6、B12、叶酸等营养素以及锌、铁、磷等矿物质，两种食材一起搭配食用，宝宝更是摄取成长所需要的多种营养素。
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