奶蛋素

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提拉米苏 (无蛋版)

做美食就像做人，必须真材实食料，还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。

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印度烤饼(免烤)

在家用平底锅也可以煎出让人唇齿留香的印度烤饼，口感很有嚼劲，而且嚼越香~ 真的跟外面卖的一模模一样样阿! 除了比较不油之外! 所以不小心吃多了也比较没罪恶感! 食谱原文: /

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[蛋奶素/减脂]青江菜烘蛋（无五辛）

红萝卜的天然甜味加上滑顺口感的金针菇，搭配青江菜的清脆让烘蛋更相得益彰！ 总热量大概295大卡，是一款蛋白质含量有16克的高蛋白低卡减脂期的蛋奶素食料理喔！

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高丽菜煎饼

现在高丽菜量产很便宜，原本想做古早味菜丸子但需要炸，干脆做成煎饼，油量少也健康，煎完时已经被嗑掉一半了！

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柠檬烤鱼+苦瓜豆腐+醋秋葵+奶瓜包

欢迎大家来逛逛~ 所有食记里的调味料，除非需特定比例， 否则我不会标示要几匙，因为每个人口味不同， 大家要开始滚到收汁前， 自己试味道调整到喜欢的程度再开始滚就好~

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泡菜米煎饼

三不五时会剩下的白饭，常常拿来做成炒饭，想来点变化，试试米煎饼，白饭加上泡菜、蛋、葱花，简单不用调味，煎到焦香，当正餐零食都OK~ 欢迎来《188懒人料理》粉丝团，一起分享料理心得~

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酪梨牛奶

酪梨+鲜奶+布丁+炼乳---这是我家製作酪梨牛奶的固定公式，味道香浓又好喝顺口！

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亲子手作鲜奶奶酪

好吃又简单，可以亲子一起做的甜点唷～ 食用可吃原味也可加果酱或巧克力酱食用👍 2岁以下的幼儿不适合吃巧克力唷～ 具医生说只要食用糖类会比较好动，所以糖类尽量在白天吃喔！

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烤豆皮

用竹签串一串，更添色味哦～ 有机生豆包本身香味浓厚且口感纯厚，简单料理就很好吃又下饭呢！

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新餐肉栉瓜手工蛋饺【金元宝】

蛋饺是吃火锅的好伙伴🍲，使用新餐肉做成蛋奶素的蛋饺，加上冰箱剩下的栉瓜，一口咬下蛋香、肉香又多汁，满足素食主义者的味蕾😋 首次制作蛋饺，其实没想像中困难，虽然费工费时，重点是吃过回不去啦！🤩🤩🤩 下次火锅趴，自己动手做起来～

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