柠檬烤鱼+苦瓜豆腐+醋秋葵+奶瓜包
欢迎大家来逛逛~ 所有食记里的调味料，除非需特定比例， 否则我不会标示要几匙，因为每个人口味不同， 大家要开始滚到收汁前， 自己试味道调整到喜欢的程度再开始滚就好~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
鱼片撒盐腌10分钟，擦掉水分放2片柠檬片，放铺纸烤盘200度烤8-10分，拿出，挤些柠檬汁在上，好 - 第二步：
苦瓜去内膜切片，撒盐放10分钟，压掉水份，川烫一下，捞起。义美滷油豆腐汁先一点入锅煮，蛋液倒入盖盖煮熟，放苦瓜，油豆腐与汤汁，一点水焖煮到收汁，好。 - 第三步：
秋葵烫熟，对切，碗调匀乌醋一小匙+酱油一小匙+一点柴鱼片，淋上秋葵,好 4.地瓜蒸熟，捣成泥拌点奶粉，用保鲜膜捏成球状，拿出，好（不管黄地瓜紫地瓜都可）
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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