【早午餐】花生蔬菜煎饼
前阵子买了一包我不太常用的低筋面粉 所以这几天就作了很多煎饼类的料理 这次分享很简单的煎饼料理 加了花生之后吃起来贼香唷!!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
面粉加水搅拌成面糊
- 第二步：
加入除了白芝麻外的所有材料与调味料搅拌均匀
- 第三步：
取锅加入约0.5大匙的油，趁冷锅倒入上步骤拌好的面糊并把面糊摊开
- 第四步：
表面洒上白芝麻转最小火并盖锅盖闷煮
- 第五步：
底部不黏锅且定型后翻面，煎至两面微焦就可以了
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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