十分钟早餐食谱~秋葵欧姆蛋

食是一种幸福，品味是一种情趣。

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材料单

6根秋葵
2颗鸡蛋
适量泡菜
少许盐巴
少许黑胡椒
2大匙面粉

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

美食图片

步骤

第一步：
先将秋葵切成小块状
第二步：
然后把所有食材放入碗中，搅拌均匀
第三步：
最后倒入锅中用小火煎，每一面盖上锅盖各煎5分钟

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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