鸡蛋豆腐
自制鸡蛋豆腐,滑嫩又带有蛋香的口感,香煎或是滴点酱油凉拌都是不错的吃法,材料取得方便,类似蒸蛋的作法,却能产生截然不同的风味~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
准备好食材。 - 第二步:
先将3颗鸡蛋打散(打散就好,不要打发)。 - 第三步:
玉米粉用适量的豆浆拌匀备用。 - 第四步:
将打匀的鸡蛋倒入豆浆内搅拌均匀。 - 第五步:
用网筛过滤2次备用。 - 第六步:
取一个玻璃器皿,舖上玻璃纸(或耐热保鲜膜),倒入一滤过2次的鸡蛋豆浆。 - 第七步:
电锅先倒入一米杯的水,盖上锅盖让水沸腾,再将步骤6的鸡蛋豆浆放入电锅中蒸,锅盖和电锅中间用一张面纸(折迭数次,或用铁筷子也可以)隔开,不要完全密闭。 - 第八步:
电锅开关跳起后,续焖10分钟再取出放凉。 - 第九步:
放凉后的鸡蛋豆腐再来切割,或加冷开水放入冰箱冷藏。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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