青椒炒面肠
一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
蒜头切末，辣椒切斜片，青椒、面肠切条状 - 第二步：
起锅热油，将面肠炒至金黄，加入蒜头、辣椒炒香，淋上酱油拌炒均匀 - 第三步：
承上放入青椒及其他调味料焖煮2分 - 第四步：
开盖拌炒均匀即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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