玉米笋炒香菇
点以下链接看图文好读版 香菇和玉米笋在全联一年四季都可以找得到 两样食材就可以轻松完成一道优雅好吃的配菜 玉米笋自带甜味,和奶油配在一起,不需要买到很贵的洋菇也很美味~ 还不快点进来看!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
玉米笋和香菇斜切和切段备用 - 第二步:
小火融化奶油 - 第三步:
加入斜切好的玉米笋炒香,维持小火,看到玉米笋有些变色后 - 第四步:
加入切段后的香菇,此时火力可调高一些,帮助香菇出水 - 第五步:
把香菇炒干至变色、形状变小并出现香味 - 第六步:
加入黑胡椒粉、义大利综合香料、小磨坊的蒜香黑胡椒 (比例可以看个人喜好增减,我自己喜欢蒜味多一些) - 第七步:
扮炒均匀后就可以盛盘了!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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