5分钟快炒铁板面
铁板面加了蔬菜和荷包蛋，就是丰盛的一餐。 🍳相关食谱：「简易黑胡椒烩饭」、「自制黑胡椒酱」、「黑胡椒酱青椒炒肉丝」
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
胡萝卜切细丝，豆芽菜洗净
- 第二步：
开大火，胡萝卜、豆芽依序爆炒
- 第三步：
撒上盐、胡椒后盛出备用
- 第四步：
补点油，加入面条和热水，把面煮散
- 第五步：
加入酱汁，大火煮滚
- 第六步：
面条与酱汁拌匀后，加入蔬菜翻拌即可
- 第七步：
(市售铁板面)
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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