减糖芒果奶酪
最近芒果很多又好吃 但外面奶酪太甜又贵贵的 最近又在减糖饮食 所以决定自己来做这一道简单的甜点
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
吉利丁粉10g置入可加热容器,加40ml「冷水」搅拌均匀,另起半锅水,隔水加热将吉利丁粉融解,基本上大概50-60度就会溶解,溶解完成即可离火静置。 * 吉利丁最适温度40-80度,过高温会导致无法凝固。 - 第二步:
将步骤1隔水加热锅中水倒掉,牛奶、赤藻糖醇置入加热,搅拌至赤藻糖醇溶解即可关火。 * 可融糖的温度即可,不要温度太高,因为下个步骤要放入吉利丁。 - 第三步:
加入步骤1吉利丁,搅拌均匀,再加入鲜奶油搅拌均匀。 - 第四步:
将未溶解完全的吉利丁,过筛或用筛网捞起,即可分装倒入奶酪容器中,置入冰箱冷藏3-4小时即可成形。 * 可用漏斗或倒入有尖嘴的容器分装。 - 第五步:
我没有调理机也懒得拿出果汁机,所以我是将芒果削好切块后,到冷气房看着电视,拿一个瓷碗将大部分芒果块放进去(留几块最后点缀用),拿水果刀在碗内一直切切切,切得小小的后,再拿汤匙压啊压,就变成照片上芒果酱的样子了(大块的是后来摆上去的)。 * 会有小碎块但我觉得有口感更好吃。 - 第六步:
在凝固好的奶酪上舀入步骤5芒果酱,再将留起来的芒果块点缀在上面,好吃又健康的芒果奶酪就完成啦!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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