三杯面肠-素料理
三杯料理是百搭 不一定要炒肉品 三杯面肠伪肉肉口感入味好吃。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
✅面肠洗净。 ✅九层塔洗净。 ✅蒜、姜、辣椒切片。
- 第二步：
✅面肠每条剪4块。
- 第三步：
✅先煎香面肠。
- 第四步：
✅面肠金黄后放蒜姜片一起煸香。
- 第五步：
✅开始三杯啰 先放黑麻油煸蒜跟姜 （三杯第一香：麻油煸蒜姜香）
- 第六步：
✅三杯第二香：米酒姜油香 放辣椒一下酱烧面肠入味。
- 第七步：
✅三杯第三香：九层塔香 面肠盛起后放九层塔拌炒酱汁香味出现熄火。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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