轻食天贝沙拉

这道菜看一眼就觉得它热情好客，她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中，让人未见其面，先文其香。

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材料单

100g天贝
100g秋葵
50g青花椰菜芽菜
50g优格

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

步骤

第一步：
天贝退冰切小丁秋葵烫熟切小丁青花椰菜芽菜清洗晾干装盘，浇上优格即可

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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