水莲炒金针菇
一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
水莲、金针菇洗净切段，红萝卜刨片，蒜头切片⋯ （红萝卜用刨刀刨片比用刀子切丝切片更容易炒软）
- 第二步：
锅里放油炒香蒜片⋯
- 第三步：
蒜片炒香后加入金针菇、水莲、红萝卜⋯
- 第四步：
加盐拌匀炒熟即可。 水莲和金针菇很容易煮熟，不需炒太久。
- 第五步：
😋
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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