健康蔬食料理-马铃薯滑蛋高丽菜
每个城市都有不同的街景，不同的美食，不同的文化习俗。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
马铃薯先洗干净去皮 切小块之后放进电锅蒸20分钟（大概半杯水的量 然后同时高丽菜水煮放两匙盐提味 但高丽菜煮烂了同时（依照个人喜好 放入一颗蛋附着在高丽菜上 就可以关火闷着 马铃薯好了之后 压碎铺底 高丽菜舀起来的时候要小心不要把蛋用掉 上面再铺上玉米粒 再加上海苔粉提味 就完成了✅
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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