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奶蛋素
♡青椒炒蘑菇♡
青椒切开斜切,蒜头切片.辣椒斜切.蘑菇切片 倒油爆蒜头/辣椒/蘑菇可下盐,青椒下锅炒软(脆)依个人口感
icook
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19 点赞
材料单
2颗青椒
5颗蘑菇
3颗蒜头
半条辣椒
准备:
30分钟
加工:
20分钟
额外:
1 小时 10 分钟
总时:
2 小时
份量:
5
产出:
1(5 份)
营养信息
美食图片
步骤
第一步:
青椒切开斜切,蒜头切片.辣椒斜切.蘑菇切片 倒油爆蒜头/辣椒/蘑菇可下盐,青椒下锅炒软(脆)依个人口感
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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19
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