凉拌素鸡

这盘菜五色俱全,让我忍不住口水直流。再看看这道菜,快让我眼花缭乱了。
icook 1530 阅读

材料单

  1. 5根素鸡
  2. 2大汤匙酱油膏
  3. 4/5汤匙酱油
  4. 1大汤匙豆瓣酱
  5. 适量香油
  6. 1根葱
  7. 1~2根辣椒
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    素鸡加入滚水烫5~8分钟,放在热水里备用。
  2. 第二步:
    葱切葱花,辣椒切圈,拌入调料放在保鲜盒中。
  3. 第三步:
    素鸡切片,与调料在保鲜盒中拌匀。
  4. 第四步:
    盖上盖子放入冰箱冷藏。约1天后入味可食用。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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