南瓜油画吐司
利用天然食材制作的油画吐司,可以一次尝到三种不同风味。秋天就是要吃南瓜啊,不然要干嘛? 前往YouTube观看详细制作视频:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
南瓜洗净,去籽切块蒸熟。 - 第二步:
把南瓜块(不用去皮)夹进另一个碗里捣成泥,加入奶油与蜂蜜搅拌均匀。 - 第三步:
甜菜根切小块,放入杯子里捣成泥。 - 第四步:
酪梨去籽、挖出果肉,切成几大块后捣成泥,加入盐和黑胡椒搅拌均匀。 - 第五步:
烤6片吐司。 - 第六步:
在烤好的吐司上随意涂上南瓜泥、酪梨泥和甜菜根泥。 - 第七步:
可以涂上各种不同的图案,纯天然油画吐司就完成了。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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