芦笋炒杏鲍菇

做美食就像做人，必须真材实食料，还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。

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材料单

2朵杏鲍菇
适量芦笋
1颗蒜头
少许黑胡椒
少许盐巴

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

步骤

第一步：
将拍碎的蒜片先下油锅爆香，加入杏鲍菇拌炒。
第二步：
接着接入芦笋拌炒到翠绿色，接着加入黑胡椒粉、盐巴少许即完成。

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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