大波露牛奶燕麦饮

家里吃不完的燕麦千万别扔！就像这样做！减脂饱腹，吃两三个都顶饱了，饮1瓶燕麦饮, 降血压又饱。

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材料单

适量桂格燕麦
适量牛奶
1包大波露巧克力
适量水

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

美食图片

步骤

第一步：
热水溶解巧克力
第二步：
牛奶泡燕麦
第三步：
步骤2倒入步骤1,加满热或冰水即可.

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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