南瓜蛋糕卷(烫面法)~ 清爽无负担无内馅
烤好后的底层烤皮,不仅颜色金黄透亮,居然有点QQ软软的感觉,真是意外的好吃呀! 配着香气怡人的伯爵茶,就是一顿营养丰富又美味的早餐了!大满足呀! 怕胖又想吃蛋糕卷的朋友们,赶快来做做看喔! 详细图文作法:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
准备一个方形烤盘28*28*2,铺上一层烘焙纸。烤箱预热180度c,10分钟。 - 第二步:
小火加热植物油加热至锅底出现油纹即可(约85度C),即可关火。 - 第三步:
倒入面粉搅拌到无结块后,分次加入牛奶、蛋黄、砂糖和南瓜泥拌匀,整个面糊要呈现滑顺光滑状。(烫面法的面粉可以不用过筛!) - 第四步:
蛋白加入柠檬汁后,分三次加入过筛的砂糖,打到湿性发泡。 - 第五步:
舀1/3份量的蛋白霜混入蛋黄面糊中,动作要轻要快,用切拌法迅速混合蛋黄糊和蛋白霜,再将拌匀的蛋黄面糊倒入剩下的蛋白霜中混合均匀。 - 第六步:
倒入方型烤模里,用刮刀抹平,进烤箱前轻敲桌面几下,消除内部大气泡,表面的气泡也要挑掉。将烤模放入预热好的烤箱里,用180度烤20分钟。 - 第七步:
出炉后,连同方型模重敲桌面几下,让热气排出, 放凉后,撕下烘烤纸,卷起蛋糕卷后,用烘焙纸封好,放入密封袋后,放冰箱冷藏定型约2个小时。 - 第八步:
蛋糕切片后,配上香气怡人的伯爵茶,即可享受这美味无负担的南瓜泥蛋糕卷啰!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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