美味南瓜浓汤😋香甜好浓郁～
夏天是瓜类盛产季节，家里的小菜园也收成了好多颗南瓜，就来做美味香甜的南瓜浓汤吧～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
南瓜、马铃薯切块、洋葱切丁备用
- 第二步：
锅中入少许橄榄油，炒香洋葱
- 第三步：
加入南瓜、马铃薯拌炒一下
- 第四步：
加入高汤、月桂叶，熬煮20分钟到所有材料变软
- 第五步：
用食物搅拌器或果汁机，打成浓汤，加入一碗牛奶，续煮3分钟
- 第六步：
最后加入一小块奶油，增加香气，搅拌一下就可以关火
- 第七步：
可以加入喜欢的香料，美味开动🎉🎉🎉
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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