家常菜🥘南瓜浓汤
使用当季食材、煮法简单又超好喝的❤️
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
👨🍳南瓜切块放入大同电锅蒸煮（变软后取出来）
- 第二步：
👨🍳把牛奶和蒸好的南瓜块放进果汁机打成泥状（如图）
- 第三步：
👨🍳然后把打好的南瓜泥端到瓦斯炉煮（因为要做咸的汤底，用少许的蒜头放入锅内、增添更佳的风味）👨🍳随即加入适量的盐调味、汤滚后即可起锅
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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