牛肉
牛肉味道鲜美，是受全世界人喜爱的食品，其料理方式主要有生、烤、炒、煮、肉球或肉干等等。牛肉脂肪含量低，蛋白质含量高，能提高抵抗力，对正在生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适合！除了印度教徒不食用牛肉外，许多亚洲人也不吃牛肉，请朋友吃饭前别忘了先问问看喔!
Nana ▌奶油洋菇炒牛肉
这应该是阿兰最爱的一道菜了，别人问娜娜做什么最好吃，他都会说这道 :P 重点是这道菜超简单又超快速的啊 干脆每天做？（欸 有事吗 ▌Nana Chang Blog ▌详细图文
【吴双の爱妻小菜】辣椒鱼卵拌牛肉
相公超爱吃辣的，但是吃太辣又怕他影响身体健康，所以发现这个『鱼卵辣椒』，有不同的辣度，又很新鲜，决定来做各种不同的便当菜或小菜拉，自己在家做还是安心点^^
