低卡版水煮牛肉
水煮牛又麻又油又香好想吃 来试试低卡版吧 增肌减脂 吃饱不怕胖，家庭少油版的水煮牛肉，如何做到口味麻辣鲜香，牛肉滑嫩还没有腥味呢。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
牛肉片先腌 酱油2匙 蚝油1匙 盐 1匙 米酒1匙
- 第二步：
葱姜蒜切段备用
- 第三步：
热油锅 下葱白 蒜头 辣椒 豆瓣酱爆香
- 第四步：
倒入水煮开之后 把葱姜蒜辣椒捞起来
- 第五步：
水里加酱油2匙 盐2匙煮开之后 放入豆芽菜 A菜 煮5分钟之后 把菜捞出来放碗里备用
- 第六步：
接着放入牛肉片烫熟捞起 放在菜上面
- 第七步：
淋上汤汁 撒上葱花 白芝麻
- 第八步：
拌匀之后就可以开动啰
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
A菜可以换别的菜口味视个人调整喔
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