超简易香烤中式牛小排
使用中式酱料腌製牛小排肉，再放入烤箱或以铸铁煎锅烹製，製作简便、美味满分!! 欢迎参观静桑的喜闲居艺廊文章
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
将大蒜切碎末、姜片切丝、再切成碎末，青葱切段。 - 第二步：
把步骤1的食材与酱料全混和。 - 第三步：
准备一夹链袋，将牛小排肉放入，再倒入刚刚製作好的酱汁。入冰箱腌渍至少2小时。 - 第四步：
烤箱200度预热，牛小排先拿出退冰至室温。 - 第五步：
烤箱预热好后，将牛小排连同酱汁排入烤盘，入烤箱烤30分钟(15分钟时翻面一次，顺便观察家里烤箱热度，适时调整烹饪时间)
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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