调味酱炒面(日式炒面)
轻鬆简单就可以做出的幸福好滋味
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
洋葱和高丽菜切片(高丽菜用手撕也可以)红萝卜切丝 - 第二步:
下五花肉于锅中炒至8分熟后盛起到放一旁 - 第三步:
下切过的洋葱至锅中,利用刚刚炒肉释放出的油来炒 - 第四步:
待洋葱炒软后下切丝的红萝卜及高丽菜炒一下后盖锅盖闷一下 - 第五步:
闷完再稍微拌炒一下后下面拌炒 - 第六步:
当面也炒热(炒熟)后将刚刚煮好的五花肉放回锅中再加入中浓酱(伍斯特酱)拌均,待上色入味后及可起锅 - 第七步:
将蛋打入锅中煎到蛋白有些凝固后,加点水盖上锅盖闷个1~2分钟左右,也就是蛋白完全凝固、蛋黄半熟的状态下,即可起锅 - 第八步:
将煎好的蛋放到已盛装好的面上,沿着蛋白边缘撒一圈青海苔粉,再放上红姜即完成(图中因没红姜,故放一般寿司用姜,建议还是放红姜比较对味)
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1.下面前记得先把面揉开,或是先用水煮开,以免下锅后面黏在一起不好弄散2.用日式炒面里附的调味粉也可以
3.若是用日式炒面里附的调味粉,记得要加点水
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