义式番茄炖牛肉 电子锅ver.

炎热的夏天,总是没有胃口吗?就让略带酸甜的番茄来替你开胃吧!
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材料单

  1. 300g牛肋条
  2. 3颗番茄
  3. 300ml浓缩还原番茄汁
  4. 1/2颗洋葱
  5. 2颗马铃薯(中)
  6. 少许米酒
  7. 少许盐
  8. 少许义式香草粉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    牛肋条洗净,加入盐与米酒稍微抓腌,放置备用。
    义式番茄炖牛肉 电子锅ver.的加工步骤
  2. 第二步:
    电子锅内锅放置一旁。 马铃薯洗净削皮切成喜欢的大小、 番茄洗净切块、 洋葱纵切两刀拨开即可。
  3. 第三步:
    牛肋条稍微用清水冲洗一下, 依序将马铃薯、牛肋条、番茄、洋葱放入电子锅。(越需要炖的就放越下面)
  4. 第四步:
    倒入浓缩还原番茄汁。
  5. 第五步:
    先使用电子锅的「蒸食」功能(10分大火快滚),再使用「炖煮」功能(1小时炖煮)。 炖的时间越长就越入味。
  6. 第六步:
    盛盘洒上义式香草粉即可上桌,搭配白饭、法国面包还是烤得外酥内软的厚片吐司(切块)都非常好吃。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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