义式番茄炖牛肉 电子锅ver.
炎热的夏天,总是没有胃口吗?就让略带酸甜的番茄来替你开胃吧!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
牛肋条洗净,加入盐与米酒稍微抓腌,放置备用。 - 第二步:
电子锅内锅放置一旁。 马铃薯洗净削皮切成喜欢的大小、 番茄洗净切块、 洋葱纵切两刀拨开即可。 - 第三步:
牛肋条稍微用清水冲洗一下, 依序将马铃薯、牛肋条、番茄、洋葱放入电子锅。(越需要炖的就放越下面) - 第四步:
倒入浓缩还原番茄汁。 - 第五步:
先使用电子锅的「蒸食」功能(10分大火快滚),再使用「炖煮」功能(1小时炖煮)。 炖的时间越长就越入味。 - 第六步:
盛盘洒上义式香草粉即可上桌,搭配白饭、法国面包还是烤得外酥内软的厚片吐司(切块)都非常好吃。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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