"芋头骰子牛"
另一种吃牛排的方式~~*
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将芋头切块先蒸熟备用
- 第二步：
牛肉切块先洒点盐和地瓜粉抓抓..在加些适量的油拌匀静置约10分钟
- 第三步：
平底锅中小火热锅倒入牛肉块蒜片洋葱块..牛肉四面煎熟加入蒸熟的芋头块和适量黑楜椒酱拌匀..即可熄火盛盘上桌
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
芋头切块先蒸熟.煎牛排时.火不要太大四面煎熟锁住牛肉汁..
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